Ilustrasi seorang wanita sedang minum air hangat. (Unsplash/engin akyurt)
Sudah tahu belum Moms kalau minum segelas air putih hangat sebelum tidur malam memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan? Salah satunya yaitu bisa membuat tidur lebih berkualitas.
Disarankan agar minum 30 menit sebelum waktu tidur dengan kondisi temperatur air sedang atau tidak terlalu panas. Lantas apa saja sih manfaat minum air hangat sebelum tidur? Langsung aja simak yuk!
Ketika tubuh dan pikiran lelah setelah seharian beraktivitas, maka Anda dapat mengatasinya dengan minum air hangat sebelum tidur. Minum air hangat mampu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Beauty akan terus menggunakan dan kehilangan cairan tubuh saat berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar. Nah, dengan minum air hangat, ini akan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga menjaga sistem tubuh untuk tetap bekerja dengan baik meski pada malam hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.