Cobalah untuk olahraga kardio selama 150-300 menit setiap minggu, yang berarti sekitar 20-40 menit latihan kardio per hari. Latihan kardio, termasuk berlari, berjalan, bersepeda, dan berenang.

3. Tidur dengan waktu yang cukup

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.

Makanya, upayakan untuk tidur cukup setiap hari supaya berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bagun pagi, dan wajah jadi lebih segar.

4. Minum lebih banyak air

Studi menunjukkan bahwa air dapat membuatmu merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan. Terlebih lagi, tetap terhidrasi bisa mengurangi retensi cairan yang mencegah kembung dan bengkak di wajah.

5. Mengunyah permen karet

Menurut penelitian, mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi. Hal ini karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga pipi jadi lebih tirus.

Nah, itulah beberapa tips untuk meniruskan pipi. Mau coba, Beauty?

Baca Juga: Mulai dari Cara Alami hingga Treatment, Ini 3 Trik Meniruskan Pipi Beauty

Baca Juga: Mengenal Treatment Kecantikan Buccal Fat Removal yang Bisa Bikin Pipi Tirus