Pasalnya, mengonsumsi makanan favorit memang menyenangkan. Namun, bagi penderita hipertensi sebaiknya memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Seseorang yang overweight atau kelebihan berat badan, rentan terserang hipertensi, maka disarankan untuk menjaga pola makan dan rutin olahraga.

Ditambahkan oleh dr. Verawati, sebaiknya penderita hipertensi menghindari makanan olahan dan pemanis buatan, karena bisa membuat tekanan darah meningkat.

"Asupan garam tidak boleh berlebihan, hindari makanan olahan, keripik, kerupuk, konsumsi buah dan sayur. Penambahan saus, kecap dan penyedap masakan bisa menambah hipertensi," tutup dr. Verawati.

Baca Juga: Beauty Punya Masalah Darah Tinggi? Deretan Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Cuss Intip!

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Komplikasi Fatal, Intip Yuk Cara Menangani Hipertensi, Tiati Moms!