Apakah kamu memiliki kolesterol tinggi Moms? Gejala kolesterol tinggi bisa saja naik kapan saja kalau penderitnya tidak mengontrol porsi makan yang mengandung lemak, seperti opor, daging merah, hingga makanan manis.

Karenanya, jika kamu sudah didiagnosa mengidap penyakit ini, wajib untuk selalu memperhatikan asupan makanan sehat dan bergizi. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang bisa kamu pilih untuk meredam kolesterol tinggi saat kambuh. Apa saja?

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sebab, serat pada oatmeal membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.

2. Kacang-kacangan

Sama seperti oatmeal, kacang mengandung serat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi sebagai penurun kolesterol adalah kacang merah, kacang panjang, kacang almond, dan kacang kedelai.

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?