3. Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan omega-3 yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik Moms. Selain ikan salmon, ada juha ikan tuna, sarden, atau makarel.

4. Teh hijau

Teh hijau dipercaya mampu membilas timbunan lemak dalam tubuh. Teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 2 - 5 persen dan mengandung rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.

Kolesterol tinggi jarang menimbulkan gejala atau tanda-tandanya, sehingga kamu perlu rutin memeriksa kadar kolesterol dalam tubuh. Kamu bisa melakukannya di rumah dengan alat pengukur gula darah dan kolesterol.

Itulah beberapa makanan yang ampuh mengendalikan kolesterol tinggi saat kambuh. Nah, dari empat makanan tersebut wajib banget ada di rumah nih Moms.

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?