Saat kamu tidak tidur, kamu akan cenderung merasa cepat lelah. Sebaliknya, saat kamu tidur maka tubuhmu akan selalu segar dan kuat untuk menangkal semua serangan bakteri penyebab penyakit.

Sama seperti mesin yang tidak pernah diistirahatkan dan menjadi cepat rusak, begitu pula dengan tubuhmu yang tidak pernah tidur. Kamu akan rentan lelah dan kesehatan tubuh pun menurun.

Selain alasan tersebut, para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang tidur dengan jadwal yang rutin serta waktu yang cukup, cenderung memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang jarang tidur.

Baca Juga: Manfaat Tidur Tepat Waktu Menurut dr. Zaidul Akbar, Ternyata Luar Biasa Dahsyat Lho Beauty, Cuss Kepoin Deh!