Satu gelas 8 ons jus jeruk segar tersimpan 97 mg vitamin C. Hal itu juga ditemukan dalam pepaya, melon, stroberi, brokoli, kubis, tomat, asparagus, dan peterseli.

Tidak ada vitamin C dalam makanan hewani dan sedikit dalam ikan mentah. Sebagai alternatif, suplemen vitamin C bisa menjadi pilihan yang pas. Nah, cara mendapatkannya juga mudah lho Moms.

Baca Juga: Gak Melulu Infus Vitamin C, Moms Bisa Benahi Pola Makan agar Daya Tahan Tubuh Jadi Kuat, Ini Lho Caranya

Baca Juga: Manfaat Konsumsi Vitamin C dan Zinc Selama Puasa, Ternyata Bisa...