Selain itu, dokter Riza Marlina pun menyarankan beberapa tips yang bisa dilakukan oleh Beauty untuk diet dan menjalani pola hidup sehat, yaitu

1. Dibandingkan konsumsi makanan berlemak, lebih baik rutin konsumsi makanan bergizi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah dan sayur yang tinggi serat, serta yang lainnya.
2. Jangan lupakan olahraga, pastikan selalu olahraga selama 30 menit selama 5 hari dalam seminggunya.
3. Daripada stres mendingan meditasi, yoga, atau melakukan hobi lainnya.
4. Cukup tidur 7-9 jam sehari
5. jangan lupakan air putih, minimal 2 liter sehari
6. jangan merokok atau minum alkohol

Mudahnkan Beauty yuk coba mulai terapkan!

Baca Juga: Meski Enak Banget, Makanan Ini Wajib Dihindari Karena Tinggi Lemak, Bisa Membahayakan Tubuh Moms!