Blokade mental karena tak sabar

Ketak sabaran atau ingin hasil yang cepat dapat menjadi blokade mental yang menghambat seseorang untuk berkembang lho Moms. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, ketak sabaran dapat menyebabkan seseorang kehilangan fokus dan sulit dalam memecahkan masalah.

Blokade mental karena takut mengambil risiko

Takut mengambil risiko atau terlalu mengkhawatirkan kemungkinan gagal dapat menjadi blokade mental yang menghambat seseorang untuk berkembang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Personality and Social Psychology Review, orang yang tak suka mengambil risiko cenderung kurang inovatif dan sulit mencapai tujuan yang diinginkan.

Blokade mental karena merasa tak mampu

Merasa tak mampu atau tak memiliki kemampuan yang cukup dapat menjadi blokade mental yang menghambat seseorang untuk berkembang. Menurut ahli psikologi, Albert Bandura, "Keyakinan akan kemampuan diri sangat penting dalam mencapai tujuan dan mengatasi tantangan." Kondisi ini dapat membuat seseorang berhenti untuk mencoba hal-hal baru dan meningkatkan kemampuan diri.

Mental block dapat mempengaruhi perkembangan seseorang dalam berbagai aspek kehidupan. Namun, hal ini dapat diatasi dengan beberapa langkah seperti mengevaluasi diri, mengenali kelemahan dan kekuatan diri, serta membuka diri untuk belajar hal-hal baru.

Dilansir dari beberapa jurnal penelitian melalui sindikasi konten Suara.com, menurut Gregory Ciotti, seorang penulis dan pengusaha, dalam tulisannya yang berjudul “Understanding the Common Causes of Writer's Block and Unblocking Your Creativity”, mental block dapat terjadi karena beberapa faktor seperti kelelahan, stres, rasa takut, dan kurangnya fokus.

Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh psikolog seperti Barbara Oakley dan Terrence Sejnowski. Mereka menyebutkan bahwa mental block terjadi ketika otak mengalami kesulitan dalam memproses informasi baru dan menghubungkannya dengan pengetahuan yang telah ada sebelumnya.

Untuk mengatasi mental block, terdapat beberapa strategi yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan istirahat yang cukup dan memperbaiki pola tidur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Matthew Walker, seorang profesor di University of California, Berkeley, kurangnya tidur dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan mental block. 

Baca Juga: Moms-Dads Harus Pahami, Ini 4 Hal yang Akan Ditunjukkan Si Kecil Jika Kekurangan Kasih Sayang dari Keluarga

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bagus untuk Perkembangan Otak, Manfaatnya Gak Main-main Moms!