Beauty, seperti yang kita tahu, sayuran memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh, terutama bagi penderita penyakit seperti diabetes.

Sayangnya, gak semua sayuran boleh dimakan oleh seseorang yang mengidap diabetes, lho Beauty. Alasannya, sayuran tertentu justru menaikkan kadar gula darah dalam tubuh jika dimakan.

Sehingga, beberapa jenis sayuran sebaiknya dihindari demi menjaga kadar gula darah tetap aman. Karena, sayuran berkarbohidrat tinggi justru berpotensi membuat diabetes memburuk.

Nah Beauty, berikut HerStory rangkum lima sayuran yang sebaiknya gak dikonsumsi penderita diabetes:

1. Kentang dan Ubi

Kentang dan ubi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dibanding jenis sayuran lainnya. Penderita diabetes disarankan membatasi atau menghindari asupan kentang atau ubi.

Di lain sisi, kandungan lemak dalam makanan olah kentang dan ubi seperti kentang goreng dan keripik mengandung banyak lemak yang meningkatkan risiko diabetes.