2. Daun Kelor

Bubuk daun kelor telah banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.

Terdapat beberapa opsi untuk mengonsumsi daun kelor. Kamu dapat menggunakannya dalam bentuk bubuk, kapsul, atau rebusan daun kelor.

Untuk rebusan daun kelor, kamu dapat merebusnya atau merendam di air panas. Jika memungkinkan, tambahkan rempah lain, seperti kayu manis atau lemon. Minum rebusan ini sebelum tidur sebagai minuman relaksasi.

3. Fenugreek

Biji fenugreek merupakan rempah pelangsing alami yang diambil dari tumbuhan Trigonella foenum-graecum. Biji fenugreek membantu mengurangi lemak dan menekan nafsu makan.

Selain itu, tumbuhan ini juga membantu meningkatkan pembakaran lemak, mengontrol kadar kolesterol, hingga meningkatkan sensitivitas insulin.

Menggunakan fenugreek sebagai obat pelangsing alami dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti menjadikannya teh atau sebagai campuran rempah di masakan harian, seperti kari, sup, atau smoothie.

Untuk membuat teh biji fenugreek, kamu membutuhkan 1 sendok teh biji fenugreek dan 1 gelas air. Rendam biji fenugreek itu ke dalam segelas air selama semalaman. Minum air tersebut saat perut kosong.