Namun pada musim panas, siang hari terasa panjang dan waktu sekresi melatonin lebih pendek daripada di musim dingin. 

"Ini adalah salah satu alasan mengapa tubuh mungkin bangun lebih awal dan tidur sedikit lebih sedikit di musim panas,” tutur Laderle. 

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!