Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi Susu (Freepik/Edited by HerStory)
Susu mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12 dan asam lemak omega-3. Kandungan ini diketahui memiliki peran penting dalam perkembangan dan fungsi otak.
Artinya, mengonsumsi susu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kognisi.
Minum susu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otot. Protein dalam susu berperan penting dalam memperbaiki dan membangun otot.
Minum susu setelah latihan fisik dapat membantu mempercepat pemulihan otot dan meningkatkan kekuatan otot secara keseluruhan.
Gimana Beauty, tertarik untuk mencoba rutin minum susu?
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.