3. Obesitas

Dalam jangka panjang, kebiasaan tidu terlalu lama akan membuat pola hidup tak sehat yang menimbulkan penyakit lebih serius di kemudian hari. Terlalu banyak tidur membuat seseorang menjadi lebih sedikit melakukan aktivitas fisik atau olahraga sehingga memicu obesitas.

4. Diabetes

Ternyata ering tidur dalam durasi yang cukup lama berisiko mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya insulin. Hal ini dapat menyebabkan seseorang lebih berisiko terkena diabetes.

5. Penyakit Jantung

Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian. Para peneliti juga menunjukkan hasil bahwa tidur siang lebih dari 1 jam akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 82, meningkatkan risiko kematian 27% .

Itu adalah penyakit yang akan muncul jika seseorang tidur telalu lama. Ada penyakit yang mungkin langsung dirasakan, namun ada juga yang muncul dalam jangka panjang dan memicu penyakit yang lebih berbahaya. Yuk tidur secukupnya dan terapkan pola hidup sehat Beauty!

Baca Juga: Akhir Pekan Mager Masak? Ini Resep Macaroni Schotel Kukus yang Bergizi dan Kudah Dibuat, Siu Kecil Pasti Doyan Moms!

Baca Juga: Resep Saus Barbeque Ekonomis dan Simple, Cocok Banget untuk Menu Bakar-bakaran Akhir Pekan! Mau Coba?