3. Minum terlalu banyak alkohol

Mengonsumsi lebih dari tiga gelas alkohol dalam sekali duduk dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu, menurut pakar kesehatan.

Tekanan darah tinggi ini dapat membebani otot jantungmu dari waktu ke waktu, membuatmu berisiko terkena penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan stroke.

4. Gaya hidup tak aktif

Gaya hidup tak aktif yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat kamu berisiko terkena penyakit jantung, meskipun kamu tak memiliki faktor risiko lain.

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menempatkanmu pada risiko faktor penyebab penyakit jantung lainnya, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

5. Merokok

Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Menurut CDC AS, bahan kimia dalam asap rokok menyebabkan darah menebal dan membentuk gumpalan di dalam pembuluh darah dan arteri.

Ini meningkatkan risikomu terkena penyakit jantung dengan meningkatkan pembentukan plak di pembuluh darah. Rokok juga mengurangi aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.

So, tetap jaga kesehatanmu selalu, ya Beauty!