Bagaimana Cara Mencegah Nyeri Lutut pada Lansia?

Meskipun nyeri lutut adalah hal yang biasa terjadi seiring bertambahnya usia, itu bukan berarti hal ini tidak bisa dihindari. Ada cara untuk mencegahnya seiring bertambahnya usia, dan semuanya bisa dimulai sejak usia muda:

• Menjaga berat badan

• Rutin berolahraga

• Memenuhi asupan nutrisi harian secukupnya

• Mengurangi minuman bersoda

• Hindari terlalu sering konsumsi makanan olahan

• Berhenti merokok

Pastikan juga untuk rutin melakukan check-up dengan dokter untuk memastikan kesehatan tulang tetap terjaga dan bisa mendeteksi masalah dini agar bisa mendapatkan penanganan dengan cepat.

Segera periksakan merasakan gejala nyeri yang berkepanjangan pada lutut. Tak semua nyeri lutut bersifat kronis, itulah mengapa penting untuk konsultasi dengan dokter. Namun, bila nyeri lutut sudah bersifat kronis, metode Total Knee Arthroplasty atau operasi penggantian sendi lutut selalu bisa menjadi sebuah opsi yang dapat dipertimbangkan.

Baca Juga: Dokter Spill Cara Kerja Terapi Stem Cell untuk Pasien Penyakit Ortopedi