Setiap wanita tentu saja memerlukan self care atau kegiatan merawat diri sendiri sebagai bentuk menjaga kesehatan.

Gak cuma menjaga kesehatan dari bantuan tenaga kesehatan, ada pula bentuk self care yang bisa kamu lakukan secara rutin karena memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

Seperti yang diketahui, melakukan self care artinya bersedia meluangkan waktu untuk diri sendiri. Dengan melakukan self care maka bisa menjaga kesehatan baik fisik maupun mental, lho.

Ada beberapa kegiatan sederhana yang bisa kamu terapkan jika ingin self care di rumah. Bahkan kegiatan ini bisa dijadikan rutinitas sehari-hari. Melansir dari halodoc.com melalui sindikasi konten suara.com, berikut ini kegiatan untuk self care. Simak yuk Beauty!

1. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Apa pun yang dikonsumsi akan membawa pengaruh pada kesehatan tubuh. Demikian juga makanan yang tak sehat, maka akan membawa dampak buruk terhadap kesehatan.

Oleh sebab itu, konsumsilah makanan sehat sehingga mampu memberikan efek yang baik seperti mencegah hilangnya memori dan peradangan. Di antara beberapa makanan yang sehat seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, buah-buahan, brokoli dan lain sebagainya.

Baca Juga: 4 Kabiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Mengubah Hidup, Cuss Langsung Terapkan Sekarang Beauty!

Baca Juga: Cocok untuk Bikin Hidup Lebih Baik, Ini 4 Rutinitas yang Bisa Dicoba di Tahun Baru! Siap Ubah Hidup?!