2. Tidur berkualitas

Tidur memiliki pengaruh yang amat besar terhadap kondisi emosional serta fisik. Akibat kurang tidur bisa memicu masalah pada kesehatan, seperti mengantuk, kurang fokus, kepala terasa pusing, dan lain sebagainya.

Jika kamu suka begadang, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan buruk tersebut ya Beauty. Hindari pula beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur seperti mengonsumsi makanan berat, mengonsumsi kafein dan minuman tinggi gula, dan kurangi stres.

Pastikan kamu memiliki ruang tidur yang nyaman agar tidurmu menjadi berkualitas dan tanpa gangguan.

3. Olahraga

Bukan sebuah rahasia lagi jika olahraga memang membuat tubuh menjadi sehat. Jika dilakukan rutin, olahraga mampu untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Selain itu dengan berolahraga, akan menciptakan suasana hati dan meredakan stres.

Dalam menerapkan self care di rumah, kamu bisa berjalan-jalan santai di sekitar rumah dan yang terpenting lakukanlah olahraga sesuai dengan kemampuanmu.

4. Melakukan perawatan tubuh

Self care di rumah ga perlu repot ke salon atau klinik kecantikan, kok. Kamu bisa memulai dengan lulur atau menggunakan masker wajah. Lakukan rutin sebanyak tiga kali seminggu, sehingga kulit kamu menjadi cerah dan terawat.

5. Membaca buku mengenai self care

Saat ini telah banyak judul buku yang menyuguhkan topik tentang self care yang bisa kamu baca. Dengan membaca buku-buku tersebut bisa meningkatkan suasana hati dan menjagamu agar tetap fokus.

Itulah beberapa kegiatan sederhana untuk self care di rumah yang bisa jadi rutinitas sehari-hari. Untuk merasakan hasilnya maksimal, lakukanlah rutin dan secara konsisten.

Baca Juga: 4 Kabiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Mengubah Hidup, Cuss Langsung Terapkan Sekarang Beauty!

Baca Juga: Cocok untuk Bikin Hidup Lebih Baik, Ini 4 Rutinitas yang Bisa Dicoba di Tahun Baru! Siap Ubah Hidup?!