3. Gangguan mental dan kesehatan mental

Beberapa gangguan mental seperti gangguan bipolar, gangguan kecemasan, dan depresi dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan.

Orang yang mengalami gangguan bipolar, misalnya, mungkin mengalami periode depresi yang dalam diikuti oleh periode mania yang ekstrem. Gangguan ini mempengaruhi keseimbangan kimia dalam otak dan memengaruhi regulasi emosi.

Jika kamu merasa mood swing kamu sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

4. Pola makan yang gak sehat

Penyebab orang mudah mood swing adalah pola makan yang tidak sehat. Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.

Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan olahan, berlebihan pada gula, atau mengabaikan nutrisi penting, dapat mempengaruhi suasana hati dan energi kita.

Gula dan makanan olahan dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang dapat memicu mood swing.

5. Pengaruh lingkungan

Penyebab orang mudah mood swing yang terakhir adalah pengaruh lingkungan. Lingkungan sekitar juga dapat berperan dalam mempengaruhi suasana hati seseorang.

Misalnya, cuaca yang buruk atau lingkungan kerja yang tidak menyenangkan dapat membuat seseorang mudah mengalami perubahan suasana hati.

Selain itu, pengaruh dari media sosial dan tekanan sosial juga dapat menyebabkan orang mudah merasa cemas atau sedih.

itulah beberapa penyebab orang mudah mood swing yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat, ya!