Beauty, Tidur Siang Singkat Bisa Mengembalikan Energi Lho, Berapa Durasi yang Tepatnya?

Ilustrasi seorang wanita yang sedang tidur (Freepik/Edited By HerStory)

Gak cuma itu, tidur siang dengan durasi singkat dapat menurunkan risiko kardiovaskular, seperti serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung.

Adapun waktu terbaik untuk tidur siang adalah sebelum jam 3 sore. Jika lebih dari jam itu, maka dapat berkontribusi pada masalah tidur di malam hari.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: