Banyak metode diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tapi, nggak semua diet yang dilakukan baik untuk tubuh. Salah satu yang sangat berisiko adalah metode diet water fasting.

Dari namanya, kita sudah bisa mengetahui kalau diet ini dilakukan dengan "puasa" dari segala jenis makanan kecuali asupan air ke dalam tubuh. Hal ini dianggap menjadi cara cepat untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari berbagai sumber (08/02/2021), diet ini dapat menurunkan risiko beberapa penyakit kronis dan merangsang autophagy, yakni proses yang membantu tubuh memecah dan mendaur ulang bagian-bagian lama dari sel.