Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring dan membuang limbah serta racun keluar tubuh melalui urine. Karena itu, kerusakan pada fungsi ginjal bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan.

Guna menjaga dan meningkatkan fungsinya, sebaiknya konsumsi makanan yang menyehatkan ginjal. Adapun beberapa sayuran yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal seperti yang dilansir oleh boldsky.com, antara lain:

1. Kubis

Kubis merupakan sayuran silangan yang membantu memecah radikal bebas dalam tubuh dengan phytochemical.

Kubis juga kaya akan vitamin K, vitamin C, serat, sumber vitamin B6 dan asam folat yang baik. Selain itu, kubis juga memiliki jumlah kalium rendah yang baik untuk kesehatan ginjal.

2. Paprika

Paprika merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal karena kandungan potasiumnya yang rendah. Karena, kadar kalium yang tinggi dalam darah bisa mengganggu fungsi ginjal.

Paprika merah juga mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 serta nutrisi lain seperti asam folat yang baik untuk ginjal.

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Baca Juga: Ampuh Kontrol Gula Darah, Ini 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Cek Moms!