HerStory, Jakarta —

Gak cuma untuk menyehatkan badan, banyak lho Beauty ternyata jenis olahraga yang juga bisa bermanfaat untuk mengencangkan bagian tubuh seperti payudara.

Bagi beberapa orang, memiliki payudara kencang dapat meningkatkan rasa percaya diri lho Beauty. Oleh karena itu, tak jarang mereka melakukan berbagai upaya, bahkan sampai operasi untuk mewujudkannya. Namun ternyata, kamu juga bisa mengupayakannya dengan olahraga.

Pilihan Olahraga yang Dapat Mengencangkan Payudara

Mengutip dari laman Livestrong dan Wikihow melalui laman sindikasi konten suara.com, berikut beberapa pilihan olahraga yang bisa kamu gunakan sebagai upaya mengencangkan payudara. Simak yuk Beauty!

1. Pull-up

Latihan pull-up melibatkan penggunaan otot-otot dada, punggung, dan lenga sehingga mengaktifkan otot-otot di sekitar payudara.

Mengangkat tubuh menggunakan tangan di atas kepala akan membantu mengencangkan dan menguatkan otot-otot dada.

2. Push-up

Push-up melibatkan gerakan menekan tubuh ke atas dan bawah dengan menggunakan otot-otot payudara dan lengan.

Jika dilakukan secara teratur, gerakan tersebut dapat membantu mengencangkan otot-otot dada dan memberikan dukungan pada payudara sehingga tampak kencang.

3. Dumbbell chest press

Latihan ini dilakukan dengan menggunakan dumbbell atau beban genggam dan melibatkan gerakan menekan dumbbell dari posisi terentang hingga kembali ke atas.

Gerakan berulang ke atas ke bawah saat melakukan dumbbell chest press akan mengencangkan dan menguatkan otot-otot payudara.

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?

Baca Juga: Gak Usah Pakai Silikon Beauty, 4 Perawatan Mandiri Ini Bisa Bikin Payudara Kencang, Tertarik untuk Cobain?