HerStory, Jakarta —

Rasa nyeri akibat sakit kepala seringkali mengganggu aktivitas dan perubahan suasana hati. Mungkin beberapa orang menganggap sakit kepala adalah hal yang umum terjadi.

Namun, sakit kepala yang berkepanjangan dan tak segera diatasi bisa saja menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Biasanya sakit kepala datang secara mendadak, atau bahkan saat bangun tidur. Lantas apa penyebab sakit kepala saat bangun tidur?

Sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari bisa menjadi pertanda adanya gangguan kesehatan. Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut enam hal yang mungkin memicu sakit kepala saat bangun tidur.

1. Insomnia

Sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari biasanya disebabkan oleh gangguan tidur seperti insomnia. Menurut Dr. Foldvary-Schaefer dari Cleveland Clinic, insomnia bisa membuat kualitas tidur seseorang menjadi menurun dan menyebabkan beberapa ketegangan di kepala.

Kondisi tersebut dapat memicu rasa nyeri dan sakit di area kepala dan gejalanya lebih sering terasa pada saat bangun pagi.

2. Sleep Apnea

Selain insomnia, gangguan tidur lain yang juga memicu sakit kepala saat bangun tidur adalah sleep apnea.

Sleep apnea adalah jenis gangguan tidur yang membuat penderitanya mengalami gangguan pernapasan seolah berhenti sementara beberapa kali.

Orang yang mengalami sleep apnea biasanya merasakan sakit kepala seperti tertekan di kedua sisi. "Dengan pengobatan sleep apnea, keluhan seperti sakit kepala juga akan hilang," kata Dr. Foldvary-Schaefer.

3. Exploding head Syndrom

Exploding head syndrom juga termasuk keluhan gangguan tidur yang juga memicu sakit kepala saat terbangun.

Tak seperti namanya yang terlihat mengerikan, sindrom "kepala meledak" ini ditandai dengan gangguan tidur yang membuat seseorang bangun tidur secara tiba-tiba.

Kondisi ini dapat membuat otot menegang tiba-tiba seperti tersentak dan memicu sakit kepala.

4. Tidur Berlebihan

Berbanding terbalik dengan insomnia atau sleep apnea yang membuat penderitanya tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Tidur berlebihan juga bisa memicu sakit kepala saat terbangun di pagi hari.

Pasalnya, tidur berlebihan ini dapat mengganggu ritme sirkardian hingga menyebabkan sensasi pening, pusing hingga sakit kepala.

Simak penyebab lainnya di halaman selanjutnya ya Beauty!

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Kening dan Sekitar Alis, Intip Yuk Moms Penyebabnya...

Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat di Apotek Moms! Ini 7 Cara Alami Hempas Sakit Kepala dengan Mudah, Wajib Banget Kamu Ketahui!