Selain itu, GERD bisa ditimbulkan oleh gangguan gerakan lambung. Sehingga harus meningkatkan gerakan lambung. Salah satu menanganinya adalah dengan melakukan olahraga.

Tak hanya itu, kebiasaan merokok juga tak baik bagi penderita GERD. Begitu juga dengan kopi, berisiko membuat terjadinya refluks yang dapat merangsang asam.

"Apa pun merangsang asam, itu harus ditekan dan dihindari. Salah satunya makanan," tambah dr. Andry.

Bahkan, makan dengan kondisi perut yang penuh bisa merangsang asam lambung lho, Beauty.

"Apa lagi jika kondisi dengan tidur rata. Maka sebaiknya makan harus tiga jam sebelum tidur. Bantal harus tinggi," papar dr. Andry.

Ditegaskan oleh dr. Andry, pasien GERD tidak boleh stres. Karena stres itu akan memacu terbentuknya asam lambung secara tidak langsung.

Gimana Beauty kini sudah paham bahayanya!

Baca Juga: Pola Makan yang Tepat untuk Penderita GERD, Batasi Makanan Pedas Ya!

Baca Juga: Sering Merasa Perut Sebelah Kanan Sampai Pinggang Terasa Panas saat Puasa? Tiati Moms, Bisa Jadi Gangguan Lambung