Moms, sesak napas tidak bisa disepelekan begitu saja lho. Sebab, ini bisa berakibat fatal bahkan merenggut nyawa. Dalam dunia medis, sesak napas disebut dengan dispnea yaitu gangguan pada sistem pernapasan yang disebabkan oleh gangguan pada jantung dan paru-paru.

Kondisi ini membuat proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh mengalami hambatan. Sesak napas bisa menyebabkan nyeri di bagian dada, batuk, psuing, dan kelelahan.

Jika kamu memiliki gejala ini, berikut beberapa cara untuk mengatasi sesak napas, antara lain:

1. Duduk dengan posisi tubuh sedikit membungkuk'

Cara pertama yaitu duduk dengan posisi tubuh condong ke depan agak sedikit membungkuk. Posisikan lengan pada paha atau lutut ya Moms. Kemudian bernapas secara perlahan selalu usahakan tubuh dalam keadaan santai dan rileks.

2. Berdiri menyandar pada dinding

Cara kedua yaitu senderkan punggung menempel di dinding dan tubuh agak condong ke depan. Buka kakau selebar bahu dan letakkan tangan di paha.

Tempatkan pinggul dengan rileks pada dinding. Pastikan tubuh tetap dalam keadaan rileks dan bernapas lah secara perlahan.

Baca Juga: Bukan Gejala Batuk, Inilah 3 Penyakit yang Bisa Menyerang Beauty Jika Batuk Disertai Sesak Napas, Tiati Penyakit Jantung!

Baca Juga: Bukan Cuma Sakit Jantung, Sakit Dada dan Sesak Napas Bisa Terjadi karena 4 Hal Ini Beauty, Waspada Ya!