Ilustrasi wanita mengalami cedera saat olahraga. (iStock/kazuma seki)
Atur jadwal olahraga disesuaikan dengan rutinitas harianmu, baik pagi, siang atau malam hari ya, Beauty!
Ada beragam jenis olahraga yang dapat dilakukan, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Beauty bisa memilih olahraga yang disukai dan sesuai dengan kemampuan dirimu.
Pilihan olahraga yang sesuai dengan preferensi akan membuat kegiatan olahraga menjadi terasa menyenangkan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, olahraga harus dilakukan secara rutin meski dengan intensitas yang ringan.
Sesuaikan dengan jadwal harian yang telah diatur agar dapat konsisten melakukan olahraga setiap harinya ya, Beauty.
Yuk mulai berolahraga!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.