3. Sulit Berkonsentrasi

Saat makan tengah malam, biasanya seseorang akan cenderung memilih makanan instan yang minim akan kandungan gizi, bahkan gak sehat. Jika ini terjadi terus-menerus, pola konsumsi dengan zat gizi yang minim bisa merusak kemampuan kamu untuk berkonsentrasi.

4. Menyebabkan Asam Lambung Naik

Kenaikan asam lambung bisa dipicu jika kamu makan tengah malam. Hal ini karena jarak antara makan dan tidur yang terlalu dekat. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, maka gangguan asam lambung bisa berkembang menjadi penyakit GERD.

Saat asam lambung naik ke kerongkongan, juga bisa menimbulkan rasa sakit di tenggorokan akibat iritasi yang dipicu oleh asam lambung tersebut.

Nah, itu dia beberapa bahaya mengancam jika kamu sering makan menjelang tidur. Jangan dilakukan lagi, ya, Beauty!