4. Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko serangan asam urat. Omega-3 memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan di sendi.

Moms dapat mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemen atau memperolehnya dari sumber alami seperti salmon, sarden, atau tuna.

5. Jahe

Jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi peradangan. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antiinflamasi. Mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan meredakan nyeri pada sendi.

Itulah makanan yang bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh ya Moms!

Baca Juga: Tips Atasi Kadar Asam Urat yang Tinggi, Salah Satunya Hindari Makan Kulit Hewan Beauty!

Baca Juga: Tiati Beauty, Berat Badan Berlebihan Bisa Sebabkan Asam Urat, Yuk Simak Penyebab Lainnya!