4. Pisang

Pisang memang belum terbukti bisa efektif menurunkan kadar asam pada esofagus dan lambung. Namun pisang adalah buah yang rendah kadar asam, kaya akan nutrisi juga kaya akan antioksidan.

Jadi ketika asam lambung kamu mengamuk, kamu bisa mengisi perut dengan buah pisang. Nutrisi dari pisang bisa mengenyangkan sekaligus menenangkan perut atau saluran cerna.

5. Jus lidah buaya

Untuk pemakaian luar, lidah buaya memang efektif meredakan luka bakar derajat ringan. Itulah sebabnya banyak orang yang akhirnya juga mengonsumsi lidah buaya ketika gangguan heartburn datang menyerang.

Gel lidah buaya dipercaya bisa mendinginkan saluran cerna termasuk meringankan gejala heartburn. Pola hidup yang bisa mencegah asam lambung. Selain mengonsumsi 5 bahan alami di atas, sebaiknya Beauty juga mengubah pola hidup agar asam lambung gak kambuh.

Dilansir dari WebMD, Beauty harus memperhatikan beberapa hal yang bisa memicu naiknya asam lambung, misalnya:

• Hindari makanan yang bisa memancing asam lambung, seperti mint, kafeina, cokelat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah.
• Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil.
• Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh.
• Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya