“Kekurangan zat besi bisa ditandai dengan rambut rontok, kelelahan, kekurangan energi, sesak napas, detak jantung yang tidak teratur, hingga kulit pucat,” paparnya.

Selain memperhatikan waktu konsumsi kafein, upaya lain yang bisa orang lakukan demi mencegah anemia ialah dengan mengonsumsi makanan mengandung zat besi. Zat besi dari sumber hewani misalnya hati sapi.

Baca Juga: Gak Baik untuk Kesehatan, 3 Makanan Ini Ternyata Gak Boleh Dikonsumsi Bareng Teh, Catat!

Baca Juga: Konsumsi Kafein Memang Bikin Kecanduan, Ternyata Begini Cara Kerjanya di Dalam Tubuh, Ada Dampak ke Kesehatan Lho, Waspada!