Nangka merupakan buah yang kerap dihindari untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Sebab, buah ini kerap dianggap bisa menggugurkan kandungan. 

Padahal, Moms yang hamil sebenarnya sangat direkomendasikan mengonsumsi berbagai buah-buahan untuk menjaga kesehatannya. Artinya, makan nangka saat hamil sebenarnya aman, jika dalam porsi yang terbatas. 

Melansir dari Parenting Healthy Babies, Selasa (4/7/2023) terdapat sejumlah manfaat baik mengonsumsi nangka selama hamil. Yuk simak penjelasannya berikut ini, Moms. 

1. Memperlancar Pencernaan

Moms, selama masa kehamilan, sejumlah gangguan pencernaan kerap terjadi, seperti sembelit. Nah, nangka menjadi salah satu buah yang bisa membantu mengatur buang air besar, lho.

Nangka mengandung serat yang berguna melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, terutama saat kehamilan. Seperti diketahui, rahim wanita hamil mendorong organ-organ di perut yang terkadang menyebabkan gangguan pencernaan. 

2. Sumber Potasium dan Vitamin

Keistimewaan nangka lainnya adalah mencegah pre-eklampsia dan eklampsia yang merupakan komplikasi kehamilan karena darah tinggi. Kalium di dalam nangka membantu menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, nangka juga menjadi sumber vitamin A, B, dan C yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Sifat antioksidan dalam vitamin juga membantu sistem kekebalan tubuh. 

Simak manfaat lainnya di halaman selanjutnya!

Baca Juga: Tips Cari Buah Segar Saat Belanja Sesuai dengan Jenis Buahnya, Moms Wajib Tahu Biar Gak Zonk!

Baca Juga: Selain Kontrol Tekanan Darah, Ternyata Kuaci Bisa Cegah Penyakit pada Moms Hamil, Cobain Yuk...