4. Memperkuat tulang

Wortel memiliki kalsium dan vitamin K. Keduanya zat ini penting untuk kesehatan tulang, Moms.

5. Menjaga Kesehatan Hati

Antioksidan dalam wortel baik untuk jantung dan hati agar tetap sehat, lho Moms. Potasium dalam wortel juga dapat membantu menjaga tekanan darah.

6. Menjaga Berat Badan

Wortel memiliki serat yang dapat membantu mempertahankan berat badan dan menurunkan kemungkinan penyakit jantung. Karenanya, sayuran ini dipercaya mampu menjaga berat badan kita Moms.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Berikutnya, wortel merah juga memiliki lycopene. Kandungan ini mampu membantu mencegah penyakit jantung.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam wortel membantu tubuh membangun antibodi yang mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi dan mencegah infeksi.

9. Membantu Mengatasi Sembelit

Jika kamu kesulitan pergi ke kamar mandi, cobalah mengunyah wortel mentah. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, mereka dapat membantu meringankan sembelit dan membuat kamu tetap teratur.

Itulah beberapa manfaat wortel Moms, Jangan lupa masukkan sayur ini ke dalam menu harianmu ya.

Baca Juga: Masalah di Mata Auto Hilang, Beauty Harus Tahu Nih 3 'Keajaiban' Jika Rutin Konsumsi Wortel, Apa Saja Ya?

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!