Beauty, kamu pernah mengalami migrain? Migrain adalah jenis sakit kepala yang terasa berdenyut dan biasanya terjadi pada salah satu sisi kepala. Migrain dapat berlangsung singkat dan mereda sendiri, tetapi terkadang bisa juga menetap selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. 

Gejala migrain dapat berupa nyeri kepala yang menusuk atau berdenyut, mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Apakah kamu tahu? Ternyata dalam hal ini, wanita lebih rentan terkena migrain lho.

Beberapa faktor yang dapat memicu migrain antara lain stres, kurang tidur, kurang terhidrasi, olahraga intensitas berat, perubahan hormon, dan konsumsi makanan tertentu. Selain itu, migrain juga dapat dipicu oleh faktor lingkungan seperti perubahan cuaca dan paparan sinar matahari.

Faktor Terjadinya Migrain

Untuk mengenali faktor pemicu migrain pada diri sendiri, kamu dapat mencatat setiap kali mengalami serangan migrain dan mencatat faktor-faktor yang mungkin memicunya.

Misalnya, mencatat makanan atau minuman apa yang dikonsumsi sebelum serangan, aktivitas apa yang sedang dilakukan, kondisi lingkungan seperti cuaca atau paparan sinar matahari, dan faktor-faktor lain yang mungkin memicu serangan migrain. 

Dengan mencatat faktor pemicu tersebut, kamu dapat menghindari itu di masa depan dan mencegah serangan migrain. Atau bisa juga melakukan teknik relaksasi atau meditasi yang dapat membantu kamu mengurangi stres sebagai faktor pemicu migrain.

Baca Juga: 5 Obat Alami yang Bisa Sembuhkan Migrain, Khasiat Nomor 3 Paling Ampuh, Cobain Yuk Beauty!

Baca Juga: Bye bye Obat-obatan Warung! Mulai Sekarang Olah Jahe dan 4 Bahan Alami Ini untuk Redakan Migrain, Gampang Diracik di Rumah