Beauty, setiap 7 Juli diperingati sebagai Hari Cokelat Sedunia, lho. Makanan yang banyak diincar ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. 

Cokelat merupakan salah satu makanan yang melambangkan romantisme. Gak heran jika banyak yang memberikan cokelat kepada orang tersayang. 

Tokopedia bersama Dokter Gizi, dr Elfina Rachmi, M.Gizi, SpGK, pun mengungkapkan berbagai manfaat cokelat bagi kesehatan. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty. 

1. Mencegah penyakit jantung dan menurunkan darah tinggi

Ternyata cokelat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, lho. Dengan mengonsumsi cokelat, kamu dapat menjaga kadar tekanan darah dalam tubuh. 

“Cokelat mengandung senyawa kimia yang dapat membantu sistem kardiovaskuler menjadi lebih lancar. Bahkan dengan mengonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam–yang kaya akan kandungan mineral, seperti zat besi, magnesium dan zinc–maka bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung hingga menurunkan darah tinggi,” ujar dr Elfina, dalam keterangan pers yang diterima oleh HerStory, Jumat (7/7/2023)

2. Menurunkan berat badan dan mencegah penuaan dini

Cokelat cenderung dianggap sebagai pemicu kenaikan berat badan. “Padahal jika dikonsumsi dalam porsi secukupnya, yaitu 30-50 gram per hari, cokelat hitam bisa membantu menurunkan berat badan. Cokelat mampu meningkatkan sensitivitas hormon leptin yang memicu rasa kenyang serta mengurangi hormon ghrelin yang dapat mengurangi rasa lapar,” ujar dr. Elfina.

“Selain menurunkan berat badan, cokelat memiliki kandungan flavonoid serta antioksidan alami untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu memperlancar sirkulasi darah ke otak hingga mencegah demensia dan penuaan dini,” kata dr. Elfina.

Masker berbasis bubuk cokelat juga bisa dimanfaatkan sebagai pencerah kulit yang menggelap akibat paparan sinar matahari. Hal ini karena kandungan pada cokelat dapat membantu merangsang sel-sel kulit untuk regenerasi dan menurunkan produksi pigmen. 

Manfaat lainnya di halaman selanjutnya ya!

Baca Juga: Gak Cuma Enak, Ini 3 Manfaat Konsumsi Cokelat Putih, Mengurangi Risiko Kanker!

Baca Juga: Dianggap Bikin Gemuk hingga Sebabkan Diabetes, Ini 5 Mitos Buruk Tentang Cokelat, Sudah Tahu Belum?