3. Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh memproses gula darah. Sesuai laporan, selama beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan 20% kejadiannya pada kelompok usia antara 14 dan 25 tahun di negara tersebut.

Jika tak diobati, diabetes dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh karena penumpukan gula yang konsisten di dalam darah.

4. Osteoporosis

Umumnya, tulang lebih tebal di masa dewasa awal. Pada saat kita mencapai usia 35 tahun, tulang mulai kehilangan kepadatannya. Proses ini bisa terjadi lebih cepat bagi mereka yang menderita osteoporosis, menurut pakar kesehatan.

Osteoporosis mempercepat melemahnya tulang dan membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang. Meskipun kondisi ini biasanya lebih menonjol pada orang berusia di atas 50-an, kondisi ini juga dapat memengaruhi orang dewasa muda berusia 20-an, 30-an, dan 40-an.

Kiat gaya hidup untuk mencegah kondisi kronis ini

Perlu kamu ketahui, Beauty, diet memainkan peran penting dalam kesehatanmu. Makan makanan yang sehat dan kurangi garam yang berlebihan dan makanan olahan.

Karenanya, yuk, tingkatkan asupan serat, kurangi konsumsi alkohol, olahraga teratur, dan berhenti merokok. Makan lebih banyak makanan nabati, pastikan mendapat cukup vitamin D dan konsumsi produk susu, ikan, dan telur juga, ya!

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Alami Hal Tak Biasa, Inul Daratista Akui Pernah Muntah Darah dan Idap Penyakit Misterius! Ada Apa?

Baca Juga: Waspada! Gak Banyak yang Tahu, Ini 4 Gejala Diabetes yang Wajib Diketahui, Nomor 2 Sering Disepelekan!