3. Tetap jaga kebugaran dengan konsisten

Melakukan berbagai aktivitas yang melatih berbagai bagian tubuh dapat membantu kamu tetap bugar. Sementara bagian tubuh yang cedera mendapatkan kembali kekuatannya.

Ini juga dapat membantu menurunkan risiko kamu untuk cedera kembali. Bila anda tidak mengetahui caranya, carilah bantuan yang dapat mendampingimu berlatih dengan aman.

4. Jangan gegabah dan dengarkan tubuh

Selalu dengarkan tubuh dan ketahui batasan kemampuan tubuh pada saat berlatih. Merasa lelah atau sedikit nyeri saat berolahraga di gym adalah hal yang wajar.

Namun, sebaiknya stop sejenak jika tubuh mulai merasakan nyeri dan merasa tidak kuat untuk melanjutkan, karena kerja keras bisa berakhir sia-sia jika tubuh kembali mengalami cedera.

Itu lah 4 hal yang harus diperhatikan jika Beauty ingin olahraga lagi setelah mengalami cedera ya!

Baca Juga: Waspadai 4 Jenis Cedera Lutut Saat Lari Tanpa Persiapan, Yuk Simak Tips Agar Tetap Terhindar!