Beauty, makanan merupakan salah satu hal yang memengaruhi kadar gula darah. Pasalnya ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan adapula yang dapat menjaga kestabilannya. 

Hal inilah yang membuat penderita diabetes harus extra perhatian dalam mengonsumsi makanan. Bahkan, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk para penderita diabetes. 

Makanan yang dianjurkan ini mampu menjaga kadar gula darah, Beauty. Kira-kira apa saja makanan sehat yang mampu menjaga keseimbangan gula darah tersebut?

Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya. 

1. Sayur hijau

Sayuran hijau memiliki kalo rendah dan juga bergisi. Tak hanya itu, sayuran hijau juga sangat rencah karbohidrat sehingga dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh.

Bayam, kangkung, dan sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C. Vitamin C bertindah sebagai antioksidan kuat dan juga memiliki kualitas anti-inflamasi. Dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C dapat membantu penderita diabetes.

Baca Juga: Prodia Luncurkan Inovasi Canggih Aplikasi Met-U untuk Nutrisi dan Metabolisme

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!