Selain menurunkan rasa percaya diri, memiliki berat badan berlebih atau obesitas juga berdampak buruk bagi kesehatan lho Moms. Berbagai penyakit serius, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, bahkan hingga penyakit jantung kerap mengintai orang dengan obesitas.

Untuk itu, penting agar kamu menjaga berat badan tetap stabil dan ideal. Perlu diketahui, setiap orang memiliki berat badan yang berbeda-beda. Ini disebabkan banyak faktor, seperti usia, tinggi, dan jenis kelamin.

Nah, untuk mengetahui berat badan ideal wanita sesuai usia, berikut telah HerStory rangkum dari berbagai sumber, Selasa (11/7/2023).

Berat badan ideal pada wnaita ditentukan oleh berat dan tinggi badan yang akan menentukan indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) yang dimiliki. Cara menghitung BMI yaitu dengan membagi berat tubuh dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam satuan meter (kg/m2).

Berat badan ideal pada wanita berdasarkan BMI yang dimiliki, yaitu:

• Kurus atau memiliki berat badan terlalu rendah jika BMI kurang dari 18,5.
• Ideal jika memiliki BMI di antara 18,5 hingga 24,9.
• Gemuk atau keelbihan berat badan jika BMI di antara 25 hingga 29,9.
• Obesitas jika BMI di atas 30.

Pengkuruan ini harus dipertimbangkan dengan mengetahui beberapa aspek, seperti ukuran tubuh, komposisi otot, dan usia. Oleh karenanya, faktor usia tidak berlaku untuk orang dewasa dan hanya bisa digunakan untuk anak-anak.

Baca Juga: Duh, Moms Anak Obesitas Rentan Alami Mikropenis Loh, Jangan Dibiarkan Ya!

Baca Juga: Gak Mau Kan Mengalami Obesitas Moms? Ini 5 Tips Diet Sehat yang Harus Kamu Lakukan, Cuss Kepoin!