Bukan hanya menjaga pola makan dengan benar, ada pula beberapa kebiasaan buruk yang wajib kamu hindari saat makan karena bisa berdampak dan menjadi salah satu alasan penyebab obesitas meningkat lho Beauty!

Atas dasar itu, perlu memperhatikan dan mulai menjalani pola hidup sehat dengan kebiasaan makan yang baik. Usahakan untuk menjauhi kebiasaan buruk saat makan yang dapat memberikan dampak buruk dalam jangka panjang.

Mengutip berbagai sumber, Selasa (11/7/2023), berikut ini sejumlah kebiasaan buruk saat makan yang harus dihindari dan jangan dilakukan.

1. Selalu Menunda Makan

Kebiasaan buruk yang satu ini seringkali dilakukan oleh seorang pekerja yang sedang sibuk. Karena banyaknya aktivitas yang dilakukan dan beban pikiran, sehingga mereka akan memilih menahan rasa lapar untuk menyelesaikan pekerjaannya.

Menunda makan pagi, siang, hingga malam akan berdampak pada timbulnya penyakit jangka panjang. Seperti maag dan akan sulit untuk disembuhkan total jika sudah ke tahap kronis.

2. Tak Memperhatikan Menu Makanan

Memperhatikan menu makanan juga sangat penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dalam mengonsumsi makanan bergizi. Jangan melakukan kebiasaan buruk saat makan dengan memilih junk food, tinggi kalori, hingga yang mengandung gula berlebih.

Ada banyak penyakit yang dapat dirasakan saat konsumsi makanan sembarangan sudah berlebihan. Mulai dari obesitas, diabetes, diare, hingga gangguan pada organ dalam.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!