3. Kuning Telur

Kuning telur juga kerap dihindari karena tinggi kolesterol. Padahal, jika dikonsumsi dalam jumlah pas, kamu bisa mendapatkan nutrisi, seperti vitamin, zat besi, kalium dan magnesium. 

4. Kopi

Konsumsi kopi juga dianggap kurang baik bagi kesehatan karena kafeinnya. Padahal, kafein dalam jumlah sedang justru baik untuk tubuh. 

Sebuah laporan oleh Universitas Harvard mengatakan, konsumsi kopi dapat dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Menurut laporan itu, sekitar dua cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko diabetes, masalah jantung, depresi, dan masalah hati.

Baca Juga: Waduh! Ini 5 Kebiasaan Diet yang Masih Suka Dilakuin, Ternyata Bisa Turunkan Imunitas, Jadi Percuma Dong

Baca Juga: Pengen Coba Diet tanpa Nasi? 4 Makanan Rendah Karbo Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Buruan Coba Sekarang!