3. Kuning Telur

Kuning telur juga kerap dihindari karena tinggi kolesterol. Padahal, jika dikonsumsi dalam jumlah pas, kamu bisa mendapatkan nutrisi, seperti vitamin, zat besi, kalium dan magnesium. 

4. Kopi

Konsumsi kopi juga dianggap kurang baik bagi kesehatan karena kafeinnya. Padahal, kafein dalam jumlah sedang justru baik untuk tubuh. 

Sebuah laporan oleh Universitas Harvard mengatakan, konsumsi kopi dapat dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Menurut laporan itu, sekitar dua cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko diabetes, masalah jantung, depresi, dan masalah hati.

Baca Juga: Resep Sempol Bakar Tanpa Minyak Cocok untuk Diet, Moms Mau Coba?