Ikan shisamo belakangan diburu masyarakat karena mengundang penasaran akan rasanya yang terlihat menggiurkan saat dimakan oleh anak pasangan artis Raffi Ahmad dan Nagita Slavna, Rayyanza Malik Ahmad.

Ikan tersebut adalah ikan kecil yang penuh telur dan popular di Jepang dan memiliki kandungan protein tinggi. Biasanya, ikan ini dihidangkan utuh dan dimasak dengan cara digoreng atau dibakar.

Namun, tau gak sih, Moms, jika ada banyak ragam ikan yang juga kaya akan kandungan gizi dan protein, juga memiliki harga yang jauh lebih murah.

Berikut 3 ikan yang murah dan tinggi protein untuk dikonsumsi anak, Moms!

Ikan Lele

Siapa yang tak mengenal ikan lele? Ikan berwarna hitam dengan ciri khas kumis yang panjang ini sangat populer di banyak daerah di Indonesia. Selain murah dan mudah didapat, lele memiliki kandungan gizi yang tinggi dan menjadi salah satu ikan yang baik untuk dikonsumsi anak.

Ikan yang baik untuk anak biasanya memiliki kandungan omega-3 dan omega-6, yang ternyata juga dimiliki oleh ikan lele. Satu ekor ikan lele mengandung 220 mg asam lemak omega-3 875 mg asam lemak omega-6. 

Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini Resep Ikan Kembung Bumbu Gurih yang Gak Amis untuk Sajian Sahur, Pasti Moms Suka!

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Tulang, Cusss Intip Manfaat Lain Jika Si Kecil Doyan Makan Ikan!