Menyadur dari laman Health Shots,jeruk yang juga kaya akan vitamin C. Hal ini dapat berfungsi untuk menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida yang berbahaya serta meningkatkan kolesterol HDL yang sehat. Selain itu, vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah.

Bagi para penderita kolesterol, bisa mengonsumsi jeruk dengan cara di makan langsung atau bahkan diolah menjadi jus. Berikut resep olahan jeruk yang cocok untuk penderita kolesterol seperti dikutip dari Kontan.

Membuat jus jeruk bisa dicampurkan dengan bahan-bahan lain yang juga baik bagi penderita kolesterol tinggi, yakni biji rami dan pisang.

Berikut adalah bahan yang harus disiapkan dan cara untuk membuatnya:

- 1 buah jeruk segar

- 1 buah pisang dan dipotong menjadi potongan kecil

- 1 sendok teh biji rami

Blender ketiga bahan tersebut hingga teksturnya menjadi halus. Hindari penambahan gula dan lebih baik ganti dengan satu sendok teh madu, jika ingin memperkaya rasa.

Konsusmi jus jeruk ini juga harus dibarengi dengan gaya hidup sehat, agar kadar kolesterol selalu terkendali. 

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kolesterol Kamu Kambuh, Jangan Ngeyel Kalau Gak Mau Tambah Parah!

Baca Juga: Dijamin Ambrol, Ini 5 Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol, Nomor 1 Kesukaan Banyak Orang Nih!