Beauty, mengonsumsi air putih setiap hari menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Sudahkah kamu minum air putih hari ini, Beauty?

Minuman dengan rasa tawar ini digadang memiliki sejumlah fungsi yang tak boleh disepelekan. Selain menghilangkan dahaga, minum air putih ternyata bisa mencegah beragam jenis penyakit, salah satuya diabetes.

Para ilmuwan merekomendasikan air putih sebagai pengganti minuman bersoda dan jus buah. Membiasakan diri minum air putih bisa menurunkan risiko penyakit diabetes di dalam.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menjelaskan bahwa konsumsi air putih sebagai pengganti minuman manis ampuh untuk mencegah gangguan metabolisme.

Melibatkan 83.000 wanita, penelitian tersebut dilakukan selama lebih dari satu decade. Dr Hu yang menggarap penelitian tersebut menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi minuman manis dan jus buah memiliki risiko terkena diabetes 10% lebih tinggi dibandingkan dengan yang lain.

Lebih lanjut, penelitian tersebut menemukan fakta bahwa orang yang mengganti minuman bersoda dengan atau jus buah dengan air putih memiliki penurunan risiko diabetes mencapai 7-8%.

Pada kenyataannya, buah tidak selalu menjadi makanan yang baik, terutama bagi penderita diabetes. Air putih sebagai minuman bebas kalori menjadi minuman terbaik yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?