Moms, sayuran merupakan salah satu sumber nutrisi yang baik untuk dikonsumsi. Namun, berbeda pada orang dewasa yang membutuhkan sayuran di setengah piringnya, bayi ternyata sudah mendapatkan nutrisi ini dari ASI.

Sayangnya, menurut dokter spesialis anak, dr. I Gusti Ayu Nyoman Partiwi, SpA, MARS, banyak orang tua yang mengaggap pemberian sayur saja sudah cukup dalam melengkapi nutrisi anak. Padalah, bayi pada usia 6 sampai 12 bulan harus diberikan nutrisi seimbang lewat MPASI dengan komposisi karbohidrat 50%, protein hewani 15% lemak 30%. 

“Kemudian juga harus ada lauk ya kalau kita di negara Indonesia ini, seringkali pada masyarakat itu ada ada kepercayaan bahwa kalau anaknya makan sayur berarti udah makan sehat pada anak 6 sampai 12 bulan.Tidak seperti itu gitu ya, jadi mereka harus ada sumber karbohidrat tadi,” ungkapnya dalam Virtual Media Briefing: Sambut Hari Anak Nasional 2023, Mari Bersama Penuhi Hak dan Wujudkan Perlindungan Anak oleh Tokopedia, pada Kamis (20/7/2023). 

Nah, membahas terkait sayuran bagi bayi ternyata Moms gak perlu memasak menu sayur khusus untuknya. Cukup perkenalkan sayur secara perlahan lewat menu yang Moms dan Dads makan.

Misal, jika Moms sedang memasak bayam, maka masaklah seperti biasa dan berikan bayi selembar untuk mengeksplor sayuran itu. Ternyata hal ini gak hanya berlaku pada sayur tetapi juga buah, lho.

Pasalnya buah yang manis sangat disukai oleh bayi. Akibatnya, jika ia terbiasa dengan rasa manis saja maka dikhawatirkan bayi akan menolak makanan lain seperti ikan atau hati yang rasanya cenderung lebih pahit.

Baca Juga: Tips Menarik: Bikin Si Kecil Suka Sayuran dan Buah dengan Variasi Warna, Kandungan Nutrisinya Berlimpah

Baca Juga: Bukan Cuma Enak Dijadikan Lalap, Ini 6 Manfaat Rahasia Selada untuk Kecantikan, Ternyata Bisa Menutrisi Kulit!