“Bagaimana dengan sayur gitu ya? Bukan tidak penting penting, tapi tidak boleh lebih tinggi daripada si protein hewani itu. Ya, dia hanya boleh kenal saja kemudian begitu juga dengan buah, ya,” terangnya.

Lebih lanjut, dr. Tiwi juga membahas soal pemberian air pada bayi. Moms, gak perlu khawatir sebab pada ASI sudah mengandung air yang cukup untuk bayi, kok.

Jangan samakan kebutuhan air harian antara orang dewasa dan bayi, ya. Pemberian air pada bayi secara berlebihan dikhawatirkan akan menyebabkan gangguan kesehatan, Moms.

“Kemudian yang lain yang sering kali menjadi isu adalah pemberian air gitu ya. Kalau di bawah satu tahun, air itu menjadi 1 hal yang penting sebetulnya untuk kebutuhan kita untuk minuman, tapi di bawah 6 bulan itu kebutuhan air dipenuhi 100% oleh ASI. Karena 80% ASI itu adalah air kemudian 6-12 bulan mulai air putih itu dikenalkan tapi tidak banyak. Jadi mungkin cuma sekitar 50 cc 60 cc atau tidak kenal sama sekalipun bisa dipenuhi oleh ASI-nya sendiri,” tandasnya.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Kesehatan Kulit, Intip Yuk 4 Manfaat Lain dari Konsumsi Buah dan Sayur

Baca Juga: Tips Menarik: Bikin Si Kecil Suka Sayuran dan Buah dengan Variasi Warna, Kandungan Nutrisinya Berlimpah