Senyawa tersebut berguna untuk mencegah penyempitan pembuluh darah dan memperlambat detak jantung, sehingga tekanan darah menjadi berkurang. Selain itu, kandungan phthalides dalam seledri dapat mengendurkan dan merelaksasi otot-otot pembuluh darah, sehingga tekanan darah tinggi bisa menurun.

Tak hanya itu, kandungan-kandungan lainnya dalam seledri juga dapat berperan pada tekanan darah. Ini termasuk serat, kalium, magnesium, zat besi, dan vitamin C.

Kalium bermanfaat untuk menyeimbangkan natrium di dalam tubuh yang merupakan salah satu penyebab hipertensi. Sementara magnesium dan zat besi dapat memberi gizi pada sel darah serta membuang simpanan lemak berlebih, sehingga mencegah arterosklerosis yang menyebabkan kekakuan pada pembuluh darah.

Lalu bagaimana cara mengonsumsi seledri yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi?

Kamu bisa mengonsumsi seledri dalam berbagai bentuk untuk membantu menurunkan tekanan darah, Moms. Mulai dari mengonsumsi biji seledri dalam bentuk ekstrak, atau makan bagian batangnya.

Namun, Department of Cardiovascular Medicine Cleveland Clinic menyebut, mengonsumsi seluruh bagian dari seledri justru lebih baik.

Untuk mendapat manfaatnya sebagai obat penurun darah tinggi alami, kamu harus mengonsumsi sekitar empat batang atau satu cangkir cincang seledri setiap hari yang bisa kamu konsumsi langsung atau dalam bentuk jus. Selamat mencoba ya Moms!