3. Makan secara perlahan

Tubuh butuh waktu cukup lama untuk mencerna makanan dalam perut dan usus. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya timbunan gas dan masalah pencernaan.

Oleh karena itu, sebaiknya berikan jeda waktu bagi tubuh untuk mengolah makanan dengan cara makan secara perlahan. Pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik tanpa terburu-buru untuk menelannya.

4. Perbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang bagus adalah ketika kamu mengencangkan otot perut. Lakukan hal ini secara rutin dengan cara duduk tegak saat bekerja. Tak hanya baik bagi postur tubuh, kebiasaan ini dapat membakar lebih banyak kalori di perut.

Baca Juga: Cara Mudah Hempas Stres untuk Sambut Tahun Baru, Ini Tips 2025 Makin Happy Anti Worry!

Baca Juga: Sehat dan Nikmat, Ini Resep Nasi Goreng Shirataki yang Wajib Dicoba Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, Cuss Jajal!