2. Jangan Menghilangkan Kalori

Saat diet, kalori seolah menjadi musuh tubuh ya Beauty. Padahal, kalori masih dibutuhkan meski kamu sedang menurunkan berat badan, hanya saja, porsinya dibatasi. 

Tubuh kita membutuhkan sejumlah kalori secara teratur untuk menciptakan energi. Menghilangkan kalori sepenuhnya membuat kamu merasa stres dan mudah lelah yang semakin mempengaruhi kesehatan rambut.

3. Hindari Diet Ketat

Pakar kesehatan selalu menyarankan, tubuh kita membutuhkan setiap jenis nutrisi dalam jumlah tertentu untuk berfungsi dengan lancar. Membatasi satu nutrisi tertentu dapat menyebabkan defisit dalam tubuh.

Diet ketat mungkin menunjukkan hasil langsung, tetapi dalam jangka panjang, tubuh akan mengalami beberapa efek samping dan bahaya kesehatan.

Baca Juga: Gak Cuma Wanita, Ternyata Kerontokan Dini Juga Bisa Bikin Pria Insecure Lho! Apa Sih Penyebabnya? Catat dan Kasih Tahu PakSu Ya Moms!

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!