Penderita diabetes harus memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi. Enggak boleh makan makanan sembarang yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis. Di mana hal itu, bisa memperburuk kondisi penyakit diabetes.

Ada banyak jenis makanan yang aman dikonsumsi dan disarankan untuk rutin dikonsumi oleh penderita diabetes. Salah satunya adalah paprika. Mengapa demikian?

Disadur dari laman thehealthsite.com, Capsicum yang terdapat pada paprika mengandung kadar phytochemicals tinggi yang berperan sebagai antioksidan kuat. Di mana, senyawa ini mengikis radikal bebas berbahaya yang dilepaskann akibat stres dan menurunkan risiko berbagai komplikasi kesehatan akibat diabetes.

Alasan lain mengapa rutin makan paprika aman untuk penderita diabetes adalah kandungan Athocyanin di dalamnya. Kandungan ini dapat mengahambat aktivitas dua enzim pencernaan pertama, yaitu alfa-glukosidase dan lipase.

Enzim alfa-glukosidase membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sedangkan lipase pankreas membantu dalam degradasi lemak.

Jika pencernaan karbohidrat dan lipid melambat, konsentrasi gula darah dan lipid juga berkurang, sehingga menurunkan risiko hiperglikemia dan membantu mengendalikan kadar glukosa darah.

Baca Juga: Kaum Darah Manis Kumpul! Ini 5 Cara Mudah Kurangi Makanan Manis, Diabetes Auto Minggat! Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Bisa Dilakukan Segala Usia, Ini 5 Langkah Mencegah Penyakit Diabetes, Sangat Direkomendasikan Ahli!